Que atire a primeira pedra o adulto que nunca sofreu com uma ressaca após uma viagem, uma festa ou uma comemoração especial. Nessas ocasiões, é bem comum querer aproveitar e beber “de tudo um pouco”, fazendo com que as consequências cheguem na manhã seguinte.

Ao acordar com os sintomas, o primeiro reflexo é correr para a farmácia. Porém, antes de usar os seus cupons na Drogaria São Paulo para curar a ressaca, é importante entender o que é e o que não é eficaz nesse caso. Abaixo, você confere dicas para superar esse momento e evitar que ele se repita!

Afinal, o que é a ressaca?

A ressaca é o nome popular dado para um conjunto de sintomas que aparecem depois do consumo excessivo de álcool. Todos eles podem ser lidos como uma resposta do corpo para o desequilíbrio físico e químico causados.

Os sintomas e sua intensidade podem variar muito de pessoa para pessoa. Eles incluem: dor de cabeça, sensibilidade à luz e ao som, vômitos e náusea, suor excessivo, cansaço, irritabilidade, sede e dores musculares.

A ressaca vai “acabando” gradativamente, de acordo com a metabolização do seu corpo. Portanto, não é possível acabar com o desconforto ou os sintomas de forma instantânea, mas dá para ajudar o organismo a acelerar esse processo.

Como melhorar a ressaca?

Agora que você já sabe de forma mais profunda o que é a ressaca, pode estar se questionando como acabar com ela. É bem comum que cada pessoa tenha suas dicas e seus métodos, mas alguns deles, como o consumo de café, não são eficazes!

Abaixo, você confere hábitos simples para adotar durante a ressaca que diminuirão os sintomas e o desconforto!

Hidrate-se

O consumo de álcool faz com que o seu corpo perca água; logo, consumir bebida alcoólica excessivamente pode causar um processo de desidratação intenso. Sabe aquela dor de cabeça aguda? Muitas vezes ela é causada pela falta de água!

Para acelerar a melhora, consuma água durante todo o dia normalmente. Tenha cuidado para não ingerir grandes quantidades de uma vez, desencadeando náusea e vômitos.

Coma alimentos leves

Durante uma ressaca forte, a última coisa que desejamos fazer é comer, principalmente se houver enjoo ou vômito. Entretanto, é essencial que você se alimente para que o corpo tenha energia para voltar ao seu estado “normal”.

Opte por alimentos leves, como frutas, carnes brancas, legumes e vegetais. As frituras e opções ricas em carboidrato devem ser evitadas até que os sintomas passem.

Fique de repouso

O consumo de bebida alcoólica em excesso vem, muitas vezes, acompanhado de uma noite agitada. Logo, as dores no corpo podem ser parte da ressaca e também reflexo do cansaço.

Para reduzir esses sintomas, prefira ficar em repouso durante o dia, sem executar atividades que exigem maior esforço. Tirar um pequeno cochilo também pode ser benéfico para o processo.

Recorra às medicações

Em casos mais extremos, em que o consumo de bebida alcoólica foi muito alto, os sintomas podem demorar a passar. E isso às vezes acontece mesmo com repouso, hidratação e alimentação adequados.

Nessas circunstâncias, a dica é recorrer a medicações indicadas para a ressaca, como o sal de frutas Eno e o Engov. Ambos agirão diretamente nos sintomas, diminuindo o desconforto.

O que fazer para evitar outra ressaca?

Ao passarem por uma ressaca, quase todas as pessoas dizem que nunca mais vão beber. Na prática, a promessa costuma passar junto com os sintomas, fazendo com que o episódio volte a acontecer em uma nova comemoração ou em um encontro entre amigos.

A verdade é que você não precisa abolir as bebidas alcoólicas para sempre! Basta beber sem excessos, intercalar o consumo de água com os drinks e se alimentar bem durante o processo.